自分らしさとは？自分らしく生きるためのヒントや見つけ方

『自分らしさとは何か？』深く考えてみたことはありますか？

世の中は、「個の時代」になり、会社や組織に束縛されずに、独立し起業する方やフリーランスとして活動されている方も多くなってきました。

YouTuberやインスタグラマーさんも増え、個性や、独自の感性を活かした仕事や生き方で、「自分らしく生きる」ことが、よりフォーカスされるようになりました。

『でも、自分らしさって何だろう？』
『らしさをうまく表現できない。』
『らしさを出して嫌われるのが怖い。』
など、逆に不安に感じている方も増えたなと感じます。

本記事では、『自分らしく』生きる為のヒントや、見つけ方を解説していきます。

『自分らしさ』とは？

『らしさ』の意味は？

『自分らしさ』を辞書で調べると、以下の意味になります。

『自分』らしい。
なので、主観的にしか判断できないものとも言えます。

なので、周りがいくら『あなたらしいね。』と言ったからといって、それは『自分らしい』とは違うのです。

 

『らしく』で注意すべきこと

本来の姿で、『個性』を表現するのは、自分らしく生きるのに最も重要なことですが、
相手の気持ちを考えず、“言いたいことを言う”“人の話を聞かない”などの空気が読めない人
場をわきまえず、“個性的な格好をする”などの変人
になってしまっては、周りはドン引きしてしまいますよね。

自分一人で生きているわけではありません。
あなたの「普通」は、
他の人の「普通」ではないし、
あなたの「良いもの」は、
他の人にとって「良いもの」とは限らない。

自分を表現するあまり、自分本位になってしまわない様に気をつけましょう。

 

出典：Amazonより

心理学者アドラーの教え『嫌われる勇気』というベストセラーの本ですが、この本で人生の価値観が変わったり、バイブル本になった方も多いのでは？

かなりシンプルに要約すると、
『相手の気持ちは、自分ではコントロールできないので、気にするのは無駄だ。』という内容ですが、

『嫌われる勇気』は、自分とは違う価値観や感性を持つ人に『別に、嫌われてもいいや。と割り切っていい。』と言う話ではありません。

本質は、『自分と違う価値観や感性の人がいる事を受け入れろ』と言うことです。

両者の違いはなにか？違いは、
「自分と違う価値観の人とは仲良くなれない。と自ら壁を作っている」人と
「相手の価値観を受け入れた上で、自分という人間を理解してもらうように努力している」人との違いです。

誰にでも、「好かれるような人になれ」と言っているわけではありません。
そんなのは、とても難しいし無理だと思う。

 

『自分らしく』生きるメリット

人生のストレスが減る

毎日、周りの顔色ばかりを伺って、
「NOと言えない日本人」になっていては、人生疲れちゃいますよね。

私の母は、いわゆる教育ママで、中学生くらいまでは、親が言う事が絶対って感じで、言いたい事も「どうせ言っても分かってもらえない」って我慢してました。
だから、その頃は毎日結構なストレスを抱えてました。
今、自分が親になって思うと、
「言ってみなきゃわからないし、言いたいこと言ってた方が、親も私の考え方や気持ちが分かって楽だっただろうな」って思います。

 

自分を好きになり、自信を持って生きられる

自分が納得できないことを毎日やらされていたり、自分の意見を曲げてしまってばかりいたら、どんどん自分が嫌いになってしまうよね。
そんなの、どんな人だってそう。

また、同じ事を言っていても、自信のある人が言うのと、そうでない人に言われるのでは、周りへの影響力も違ってきます。

だって人間、「あの人と一緒にいると楽しそう！」って人に惹かれるから。

 

お互いに裏表のない人間関係が築ける

接客業をやったことのある人なら、「お客様は鏡と思いなさい」って言われたこともあるかもしれませんね！
それって、友人関係だって恋人関係だって一緒。

相手が本音で話してくれないと思ったら、自分も本音で言えなくなるし、
相手がありのままでぶつかってきてくれたら、こっちもありのままでぶつからなきゃ！ってなる。

もし、あなたがありのままで接して、それを相手が受け入れてくれたら、
それは、あなたの良いところも、ダメなところもひっくるめて受け入れてくれてるってこと。

 

毎日が楽しくなる

『あなたの人生は、1度しかない』し、
『あなたの人生はあなたのもの』でしかない。

自分の人生は、誰かに良し悪しを判断されるものでも、わかるものでもないんだから、

自分がどうしたいか、どうなりたいかが大事。

 

『自分らしく』生きるためのヒント

『自分らしさ』がわからなくなってしまった“自分迷子さん”にヒント。

ダメな所も含めて、自分という人間を受け入れる

いろんな心理カウンセラーさんが書いてあるブログや、多くのサイトで言われている、
▶︎周りの目を気にして、人と比べるのをやめよう。
▶︎ポジティブな人間になろう。
なんて、無理なお話。

って、別に当たり前の事だし、悪い事じゃないでしょ？
「周りの目を気にするな」って言われても、私は気になるし、
元々、ネガティブ思考な人が、いきなり超ポジティブになんて見たことない。

上には上がいる。
自分より、可愛い子やイケメンがいて当たり前。
自分より仕事ができる人がいても当たり前。

でも、その人にはなれないし、その人が抱えてる悩みや苦労はわからない。
どんな人でも、その人にしか本当の自分はわからない。

人と話すのが苦手でも、ネガティブでも、人より物覚えが悪くても別にいーじゃない。
それが、“本当のあなた”で、一生受け入れて付き合っていくしかないのだから。

 

自分の中の優先順位を把握する

家族、友人、恋人、仕事、趣味。
人の価値観なんて、十人十色。

大勢の人で同じ事をしていても、目的はみんな違うかもしれない。

 

後悔しない為に、直感に従う選択をする

「これをしてる時が1番楽しい！」とか
「なんか、モヤモヤする。」とか
「あ〜、この人の事好きだなぁ。」とか、日常で思うことあるよね？！

それが、あなたの心の声。

だけど、社会のルールや体裁、周りの目が気になって行動を自分で制御しちゃうこともあるかもしれない。人によっては、年齢や家庭環境やお金の問題かもしれないね。

大きな決断をしなきゃいけない時、仕事をやめたり、何かに挑戦する時、恋愛もそうだよね。
「私が我慢したらいいだけ。」
「私には、きっと無理。」
「周りに言ったら、笑われるかな？」
って、自分の気持ちに蓋をして、聞こえないフリしてないかな？
確かに、結構てか、かなり勇気がいることかもしれない。

下記は、人間の直感力をテストした研究です。
ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの心理学部Li Zhaoping博士が、生物学誌journal Current Biologyに報告しました。

だから、あんまり深く考えないで、たまには自分の気持ちに素直になってみてもいいかも。

『たった1度の、あなたの人生をどう生きるのか』は、あなた次第。

 

『自分らしさ』で悩んだ時の方法

それでも、『自分らしさが何なのか？』が見つけられない方へ。
具体的に、自分らしさを探す方法を紹介します。

色々な価値観に触れ、視野を広げる

人を見ることが1番、自分のなりたい姿やなりたくない姿がわかりやすいからです。
▶︎「この人の考え方好きだな」
▶︎「この人の他人への接し方嫌だな」
など、教師にも反面教師になってくれます。

色々な価値観に触れる事で、視野が広がり、新しい発見や考え方が生まれます。

 

好きなものや、嫌いなものを明確にする

特技や趣味などもそうですが、考え方や生き方、仕事や環境なども考えてみましょう！

ノートなどに、書き出して1個1個やってみるといいかもしれません。

自分らしく生きてる人は、フットワークが軽い方が多いですね。

 

とりあえず、誰かの真似をしてみる

最初は真似なので、『自分』ではないですが、真似してやってみることで、
▶︎自分が本当に好きな事なのか？
▶︎自分に向いる向いていない
など、自分を分析する材料になります。

 

おわりに

いかがでしたか？

今回は、自分らしさについて語ってきましたが、
そもそも、「あなたはあなたしかいない」のだから、『自分らしくない人』なんていないのです。

『自分らしさ』とは、自分ってこうゆう人間なんだと理解し、素直に表現する。
それが、自分らしく生きるということです。

また、『自分らしさ』を大事にするのは良いことですが、『自分らしさ』は日々進化するものなので、
今日の自分と明日の自分が違ってもいいのです。